Neu! Online Kurse

Die Teilnahme ist kostenlos! Ein Einstieg ist jederzeit möglich!

Cindy Moves 

Puzzle Dir Deine persönliche Kurseinheit

Deine Fitnesseinheiten zum selbst gestalten


~Nur Du alleine entscheidest was Dein Kurs beinhalten soll.

~Du legst die Schwerpunkte fest. 

~Du bestimmst wie lange deine Kurseinheit dauert. 

~Du bestimmst den Ort und den Zeitpunkt. 

Ich werde das Rad nicht neu erfinden!

Die Bewegungen sind und/oder werden von mir nicht neu erfunden!  Es handelt sich um  Bewegungsvorschläge aus diversen Kategorien wie Gymnastik , div. Sportarten, Faszientraining, Yoga, Pilates usw.

Grundsätzlich!

Du bist für Dich selbst verantwortlich!
Bewegungen/Übungen dürfen niemals schmerzhaft sein!
Achte auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr!
Achte auf Deine Umgebung! Beseitige eventuelle Gefahrenquellen damit Du Dich nicht verletzt!


Sollte eine Übung/Bewegung bei der Durchführung Schmerzen auslösen, dann kehre umgehend aus der Übung/Bewegung zurück in eine neutrale Position! Kontrolliere, ob Du die Übung/Bewegung sauber ausgeführt hast und beachte die Hinweise der Trainerin. Die Aussagen: "Du schaffst das!",  "Da geht noch was!", ... dienen lediglich zur Motivation und keinesfalls als Aufforderung der Trainerin über Deine Grenzen hinaus zu gehen!

DEIN Körper ist einzigartig und großartig! Akzeptiere SEINE Grenzen!