Cindy Moves 

Trainiere mit Freude in Deinem Fitnesslevel!

Verschiedenste Bewegungseinheiten zu diversen Themen, die regelmäßig erweitert werden! 

Videos:

  • Gestalte Dir mit Hilfe der Puzzleteile Deine eigene Trainingseinheit!
  • Mit den Videos bestimmst Du den Ort u. den Zeitpunkt Deines Trainings!

Live/Online: 

  • Buche Dein individuelles Training für Dich, Deine Familie, Freunde, Firma, Dein Verein, Sportstudio, usw.
  • Besuche meine Stunden/Kurse 


Kombiniere Ernährung mit Bewegung

  • Kombiniere Beratung, Vortrag, live cooking, usw. mit einer abgestimmten Bewegungseinheit.


Mehr dazu unter:

Ich werde das Rad nicht neu erfinden!

Die Bewegungen sind und/oder werden von mir nicht neu erfunden!  Es handelt sich um  Bewegungsvorschläge aus diversen Kategorien wie Gymnastik , div. Sportarten, Faszientraining, Yoga, Pilates usw.

Grundsätzlich!

Du bist für Dich selbst verantwortlich!
Bewegungen/Übungen dürfen niemals schmerzhaft sein!
Achte auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr!
Achte auf Deine Umgebung! Beseitige eventuelle Gefahrenquellen damit Du Dich nicht verletzt!


Sollte eine Übung/Bewegung bei der Durchführung Schmerzen auslösen, dann kehre umgehend aus der Übung/Bewegung zurück in eine neutrale Position! Kontrolliere, ob Du die Übung/Bewegung sauber ausgeführt hast und beachte die Hinweise der Trainerin. Die Aussagen: "Du schaffst das!",  "Da geht noch was!", ... dienen lediglich zur Motivation und keinesfalls als Aufforderung der Trainerin über Deine Grenzen hinaus zu gehen!

DEIN Körper ist einzigartig und großartig! Akzeptiere SEINE Grenzen!