Cindy Moves
Trainiere mit Freude in Deinem Fitnesslevel!
Verschiedenste Bewegungseinheiten zu diversen Themen, die regelmäßig erweitert werden!
Videos:
- Gestalte Dir mit Hilfe der Puzzleteile Deine eigene Trainingseinheit!
- Mit den Videos bestimmst Du den Ort u. den Zeitpunkt Deines Trainings!
Live/Online:
- Buche Dein individuelles Training für Dich, Deine Familie, Freunde, Firma, Dein Verein, Sportstudio, usw.
- Besuche meine Stunden/Kurse
Kombiniere Ernährung mit Bewegung
- Kombiniere Beratung, Vortrag, live cooking, usw. mit einer abgestimmten Bewegungseinheit.
Mehr dazu unter:
Ich werde das Rad nicht neu erfinden!
Die Bewegungen sind und/oder werden von mir nicht neu erfunden! Es handelt sich um Bewegungsvorschläge aus diversen Kategorien wie Gymnastik , div. Sportarten, Faszientraining, Yoga, Pilates usw.
Grundsätzlich!
Du bist für Dich selbst verantwortlich!
Bewegungen/Übungen dürfen niemals schmerzhaft sein!
Achte auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr!
Achte auf Deine Umgebung! Beseitige eventuelle Gefahrenquellen damit Du Dich nicht verletzt!
Sollte eine Übung/Bewegung bei der Durchführung Schmerzen auslösen, dann kehre umgehend aus der Übung/Bewegung zurück in eine neutrale Position! Kontrolliere, ob Du die Übung/Bewegung sauber ausgeführt hast und beachte die Hinweise der Trainerin. Die Aussagen: "Du schaffst das!", "Da geht noch was!", ... dienen lediglich zur Motivation und keinesfalls als Aufforderung der Trainerin über Deine Grenzen hinaus zu gehen!