Das Puzzle

Ich möchte Dir in der nächsten Zeit verschiedene "Puzzleteile" kleine Kurseinheiten über meinen Youtube Kanal zur Verfügung stellen. Alle Puzzleteile sind zur besseren Übersicht, mit dieser Seite verlinkt.  Sie eignen sich als kleine "Solo" Einheiten, können aber auch mit mehreren "Puzzleteilen" zu einer kompletten Kursstunde zusammengesetzt werden.
Es werden regelmäßig neue Puzzleteile dazu kommen. 

Die Besonderheiten 

Die Videos werden direkt beginnen ohne lange Einführungen.
Die Hinweise über den Inhalt, was du für die Einheit benötigst etc. findest du in der Beschreibung. 
Die Puzzleteile/Einheiten sind farblich gegliedert in Einstimmung, Hauptteil und Ausklang. 

Die Puzzleteile 

Einstimmung- Grün 

Die Farbe steht für: Produktivität, Veränderung, Frische, Unabhängigkeit

Als Puzzleteil:
Wird dein Körper auf das "Kommende" am Tag, bei der Arbeit, etc.  eingestimmt.

Im Puzzle:
Führt diese Bewegungseinheit deinen Körper auf den kraftvollen, fordernden Hauptteil hin.



Einführung:
Ein kurzes Hallöle, alles Andere kannst du der Videobeschreibung auf der Homepage und der Beschreibung unter dem Youtube Video entnehmen.

Hauptteil  -  Orange

Die Farbe steht für: Freude, Heiterkeit, Ehrgeiz, Vitalität, Willenskraft

Als Puzzleteil:
Dein Körper wird gefordert, gekräftigt und gestärkt.

Im Puzzle:
Der Höhepunkt deiner Bewegungseinheit.
Kraftvolle, Stärkende, Fordernde Einheit, zum Schwitzen und/oder Stärken von einzelnen Muskeln/ Muskelgruppen

Einführung/Schluss:
Video beginnt und endet offen. Die Viedeobeschreibung findest du auf der Homepage und unter dem Video auf Youtube.

Ausklang- Blau

Die Farbe steht für: Respekt, Vertrauen, Freundlichkeit, Verständnis, Gleichgewicht

Als Puzzleteil:
Als Ausklang eines Tages, einer Arbeitsschicht, einer Fordernden Tätigkeit.

Im Puzzle:
Beendet Deine Bewegungseinheit sanft und bringt Körper und Geist zur Ruhe.



Einführung/Schluss:
Das Video beginnt offen. Lediglich ein kurzes Tschau oder ein paar motivierende Worte zum Schluss.  Die Videobeschreibung findest du hier auf der Homepage und unter dem Video auf Youtube.