Die Vereinsstunde Body in Balance 17:00-18:00Uhr beim TV-Nöttingen findet via Zoom statt!

Das digitale Fitness-Programm des TV-Nöttingen und die jeweiligen Zugangsdaten findest Du unter:

Unser digitales Fitness-Programmangebot (tv-noettingen.de)  

Link zum BodyWorkout auf der Homepage der TG Stein e.V.

Body in Balance, Body in Balance Wellness, Seniorengymnastik auf dem Stuhl


 

Body in Balance 6

Ab Freitag 08.05.2020 


Body in Balance 5

Ab Freitag 24.04.2020 

 

Body in Balance 4

Ab Freitag 17.04.2020 

 

Body in Balance 3

Ab Freitag 03.04.2020 


Body in Balance 2

Ab Freitag 27.03. 2020



Body in Balance 1

Ab Freitag 20.03.2020


Body in Balance Wellness 6

Ab Freitag 08.05.2020


Body in Balance Wellness 5

Ab Freitag 24.04.2020



Body in Balance Wellness 4

Ab Freitag 17.04.2020



Body in Balance Wellness 3

Ab Freitag 03.04.2020



Body in Balance Wellness 2

Ab Freitag 27.03.2020



Body in Balance Wellness 1

Ab Freitag 20.03.2020


Stuhlgymnastik 

Video 8

Ab 18.05.2020


Stuhlgymnastik 

Video 7 

mit einem Badetuch (=

Ab 11.05.2020


Stuhlgymnastik 

Video 6

Ab 04.05.2020


Stuhlgymnastik

Video 5

Ab 27.04.2020


Stuhlgymnastik 

video 4  mit Wischtüchern (=

Ab 20.04.2020


Stuhlgymnastik 

video 3

Ab 06.04.2020


Stuhlgymnastik 

video 2

Ab 30.03.2020


Stuhlgymnastik 

video 1

Ab 23.03.2020


Grundsätzlich!

Du bist für Dich selbst verantwortlich!
Bewegungen/Übungen dürfen niemals schmerzhaft sein!
Achte auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr!
Achte auf Deine Umgebung! Beseitige eventuelle Gefahrenquellen damit Du Dich nicht verletzt!


Sollte eine Übung/Bewegung bei der Durchführung Schmerzen auslösen, dann kehre umgehend aus der Übung/Bewegung zurück in eine neutrale Position! Kontrolliere, ob Du die Übung/Bewegung sauber ausgeführt hast und beachte die Hinweise der Trainerin. Die Aussagen: "Du schaffst das!",  "Da geht noch was!", ... dienen lediglich zur Motivation und keinesfalls als Aufforderung der Trainerin über Deine Grenzen hinaus zu gehen!

DEIN Körper ist einzigartig und großartig! Akzeptiere SEINE Grenzen!